Conociendo las frutas: La patilla

¿Cómo es?

La podemos encontrar con forma redonda u ovalada, y su corteza puede ser verde oscuro, verde claro, o con rayas verde oscuro y verde claro.

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Beneficios:

  • Aporta a nuestro organismo bajas calorías  21 calorías por 100 grs de fruta entera cruda.
  • Nos aporta 95% de agua ayudándonos a hidratarnos y a eliminar toxinas.
  • Nos aporta 240 equivalentes de vit A potente antioxidante y protector visual.
  • Nos aporta vitaminas del complejo B
  • Nos aporta fibra favoreciendo el estreñimiento y ayudándonos a controlar el colesterol y la glicemia.

 

 Recuerda es mejor comerla entera cruda…

Lcda. Hilda Rojas Nutrición
Coordenadas:

apuleyo777@gmail.com
Consultas previa cita lunes a viernes de 3 a 5 pm
Teléfonos 0416 4040081 04128004281

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Autor entrada: sumandoven.admin