Nutri Tips: La Piña

  • La piña nos ayuda a una mejor digestión ya que posee enzimas proteolíticas como la bromelina.
  • Nos aporta 55 calorías por 100 grs de fruta entera picada.
  • Nos aporta 16 mg de calcio favoreciendo el fortalecimiento y crecimiento óseo.
  • Nos aporta vitamina C protector del sistema inmune y antioxidante.
  • Nos aporta fosforo  y potasio restituyendo electrolitos de los líquidos corporales.
  • Es  antiagregante plaquetario previniendo la trombosis.

 


Lcda. Hilda Rojas Nutrición
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Autor entrada: Dahirka Luna

1 thought on “Nutri Tips: La Piña

    jorge pérez

    (22 marzo, 2017 -7:30 pm)

    La concha de piña cuando la dejamos en agua por dos días y le agregamos poca azúcar o papelón y la colocamos en la nevera sirve como jugo, también la piña sirve para desinflamar y bajar de peso, y si colocas las conchas con papelón por tres días lo cuelas, cocinas arroz y lo licuas con el agua de piña haces una buena chicha andina le colocas canela en concha

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