10 consejos para vivir en armonía

Nuestro paso por la vida debe ser siempre buscando nuestra felicidad y la de las otras personas, parta ello es fundamental estar saludables, vivir alegres y sentirnos bien con nuestras emociones.

Sin embargo la rutina del día a día y las múltiples responsabilidades y compromisos que adquirimos, ya sean profesionales o familiares, es a lo que realmente le dedicamos nuestro tiempo, quedándonos con muy poco cuidar y velar por nuestro bienestar.

Es muy importante para vivir en armonía, dedicarnos tiempo para cuidarnos y eso  incluye desde aspecto físico, nutricional y mental. No todo puede ser trabajo y más trabajo. Así que toma nota y concientízate de lo que debes hacer para traer a tu vida el bienestar, la alegría y la armonía que necesitas para vivir tranquilo y saludable.

  1. Esta comprobado que pensar positivamente ayuda a prevenir y combatir enfermedades.
  2. Verduras como el ajo, la cebolla y el apio ayudan a depurar la sangre, inclúyelas en tus comidas.
  3. El consumo de huevo previene la perdida de la visión, en adultos mayores.
  4. La linaza, por su cantidad de fibra te ayuda a bajar de peso.
  5. Una infusión de eucalipto es un buen remedio natural para aliviar la garganta reseca.
  6. La concha de la manzana ayuda a mantener los músculos saludables.
  7. Los masajes con aceite de coco, ayudan a eliminar las estrías. Además es genial para un buen masaje.
  8. Un vaso de agua con chía antes de dormir o en la mañana, desinflama, combate el estreñimiento y es fuente de omega 3 y calcio.
  9. Hacer caminatas de por lo menos 30 minutos, calma la tensión y la ansiedad, reduce el riesgo de glaucoma, previene el cáncer de colon entre otras cosas.
  10. Duerme temprano y trata de hacerlo por al menos 8 horas, come saludable y horas adecuadas.

Si quieres optimizar más tu vida, puedes agregar a estos consejos otras cosas que puedes hacer para lograr la felicidad que buscas, entonces podrías: meditar, restringir los malos pensamientos y comentarios, ayudar a otros, actuar con compasión y amor, ser consciente de tus acciones, perdonar y siempre agradecer.

Veras como cada día tendrá un nuevo significado y lo enfrentaras con mayor entusiasmo.


Hilmar Márquez
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Autor entrada: sumandoven.admin

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