Causas y cómo aliviar el dolor de rodilla

Siguiendo con la información del libro del Dr Juan Carlos Albornoz, HUESOS SANOS PARA SIEMPRE .Lo que no le dice su médico

Aborda de forma sencilla cómo podemos cuidar el sistema musculoesquelético, y prevenir enfermedades y si aparecen como deben ser tratadas.

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Me duele la rodilla. ¿Será un menisco o una tendinitis?

Los pacientes que acuden a la consulta  por dolor de rodilla generalmente culpan de todos sus males a los Meniscos. Sin embargo, muchas veces es una tendinitis la causa de sus males, y debe el médico hacer el  diagnóstico porque el tratamiento es diferente.

Veamos de qué se trata:

¿Qué es una tendinitis?


El  sufijo itis se refiere a inflamación. Tendinitis es la inflamación de un tendón, que es una estructura fibrosa, que une un musculo con un hueso.

¿Qué causa la tendinitis de rodilla?

Generalmente es causada por un esfuerzo repetitivo, o por un movimiento brusco como una caída. En ocasiones el desencadenante no es claro.

 

¿Cuáles son los tendones que se inflaman con más frecuencia en la rodilla?


Los tendones que con más frecuencia se afectan son:

  •         Tendón rotuliano
  •         Tendón de los cuádriceps
  •         Tendones poplíteos
  •         Tendón de la pata de ganso.


¿Qué síntomas caracterizan la tendinitis de rodilla?

El síntoma principal de la tendinitis es el dolor, que se agrava cuando realizamos una actividad física, y mejora cuando estamos de reposo o no salimos de la casa.

¿A qué se reconoce como rodilla del saltador?

La rodilla del saltador es una enfermedad causada por la inflamación crónica del tendón rotuliano, que es el tendón que una la rótula con la tibia. Como su nombre lo indica se produce de deportistas que realizan saltos, o carreras rápidas como el fútbol o el basquetbol.

 

¿Qué es la tendinitis de la pata de ganso?


En la parte interna de la tibia, cerca de la rodilla, se Insertan juntos tres tendones: semitendinoso sartorio y recto interno. A esta inserción se le conoce como la pata de ganso, debido a su semejanza con la extremidad de esta ave.

A la inflamación de este tendón se le conoce como la tendinitis de la pata de ganso, y es una
enfermedad frecuente en la consulta de traumatología.
Se diagnostica por un dolor intenso en la parte superior de la pierna, que el examinador encuentra al tocar este sitio.

¿Cómo se tratan estas enfermedades?


El médico debe hacer un diagnóstico preciso, luego puede indicar reposo, antiinflamatorios y frío local.

En algunos casos puede realizar infiltraciones en el sitio afectado, pero hay una excepción,  el tendón rotuliano nunca se debe infiltrar porque se debilita y puede romperse. En la mayoría de los casos el pronóstico es favorable,
Evoluciona satisfactoriamente en un periodo corto de tiempo.

 

¿Cómo puedo evitar tener una tendinitis en la rodilla?

  •  Si hace ejercicio físico antes realizar un periodo de calentamiento.
  • Si durante la práctica de un deporte siente dolor, es importante que pare, tome un analgésico y si el dolor persiste acuda al médico.
  • No sea un deportista de fin de semana, el ejercicio físico es beneficioso pero debe realizarse con constancia.

 

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