Beneficios para la salud de la lechosa

Beneficios para la salud de la lechosa, también se conoce con el nombre de papaya. 

Aportes nutricionales:

  • 100 grs de lechosa picada aporta 41 calorías.
  • Nos aporta 90 % de agua a nuestro organismo favoreciendo la eliminación de toxinas e hidratando nuestra piel
  • Nos aporta acido ascórbico (VIT C) 71 mg potente antioxidante y protector de nuestro sistema inmune.
  • Contiene 41 mg de magnesio favoreciendo el mantenimiento de dientes corazón y huesos sanos.
  • La lechosa contiene minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo.


BENEFICIOS

  • Es un laxante suave ayuda al estreñimiento.
  • Agiliza cicatrizaciones externas e internas (por ejemplo las úlceras gástricas)
  • La papaya facilita el bronceado gracias a que contiene gran cantidad de Retinina (facilita la acción de la Melanina).
  • Elimina los parásitos intestinales, ya que sus semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina.
  • Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C.
  • La papaya facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del estómago gracias a que contiene una enzima llamada Papaína.
  • Favorece al proceso digestivo por su contenido de Papaína
  • Tiene propiedades analgésicas o sea calmantes del dolor estomacal.
  • Que ayudan a restaurar el equilibrio ácido-base del organismo
  • Muy útil en caso de gastroenteritis, colitis y colon irritable gracias a su efecto suavizante y antiséptico sobre los intestinos.
  • La lechosa es gran amiga de nuestra piel ya que nos ayuda a limpiarnos por dentro.
  • Por su sabor es utilizada para hacer postres, dulces.

Usos para la belleza corporal

Cómo es una fruta rica en  antioxidantes,  ayuda a combatir casos de acné leve, y eliminación de puntos negros, porque ayuda a la limpieza de los poros.

Puede utilizarse como mascarilla desinflamatoria haciendo que la piel se desinflame y revitalice.

Una mascarilla puede combinándose con avena en hojuelas y agua haciendo una pasta homogénea.

Restaura la piel  en caso de talones agrietados.

Puede también usarse para el cabello. 

Aqui te dejamos un link para que te prepares un saludable batido de lechosa con aloe vera 

 

 

 




Lcda. Hilda Rojas Nutrición
Coordenadas:
apuleyo777@gmail.com
Consultas previa cita lunes a viernes de 3 a 5 pm
Teléfonos 0416 4040081 04128004281

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Autor entrada: sumandoven.admin