El hierro es primordial en el transporte de oxigeno a los tejidos del cuerpo humano para poder realizar todas sus actividades.
Categoría: ESTILO DE VIDA
7 Tips para alimentarse y sentirse bien
Así que si deseas alimentarte saludablemente y sentirte bien contigo mismo (a) comienza por seguir estos 7 tips a diario para acelerar tu metabolismo y sentirte bien.
6 Beneficios por lo cuales consumir huevos es saludable
es un alimento funcional, ya que constituye una fuente de proteína de origen animal y de alto valor biológico y además posee tanto en la yema y la clara nutrientes importantes para la función óptima de nuestro organismo.
Beneficios del Nabo
Es una planta oriunda de china, se cultiva en todo el mundo, es erguida, herbácea, es de color blanco, sabor fuerte, es conocido como alimento,pero pocas las bondades medicinales.
4 maneras de cocción para disfrutar un té
Las hierbas, flores, cascaras, tallos y raíces de las plantas pueden ser aplicadas de diferentes maneras, pero una muy fácil es en forma de Tés. Se recomienda para su preparación que las hojas y flores no se preparen juntas, con las raíces y tallos, por el tiempo de cocción. Para su preparación evitar utensilios […]
Beneficios medicinales del Llantén
Sus hojas son levemente onduladas, y también florece con flores de color amarillo-blanco, es un excelente medicamento natural, tiene acción antibiótica, expectorante,
Beneficios de la lechuga
Sus beneficios son muy variados e importantes son de gran beneficio para el organismo, se recomienda comerla por lo menos 4 veces a la semana.
12 consejos para una buena salud
La salud no radica en el uso de medicamentos farmacéuticos, sino en la práctica de principios de higiene, vivir en armonía con las leyes de la naturaleza.
Cómo aliviar la migraña de manera natural
El dolor de cabeza suele afectar la zona de las sienes, la nuca, la coronilla y la zona de los ojos y la frente. Aquí algunos remedios naturales y algunas técnicas para aliviarlas
Beneficios de la Acelga
Las acelgas son hortalizas de hojas verdes con propiedades nutricionales beneficiosas Para seleccionar adecuadamente las acelgas las hojas deben estar brillantes, color verde intenso sin manchas o cortes, y sus tallos muy blancos,
4 Jugos detox que te pueden interesar
Los beneficios de estos jugos détox son innumerables, te invitamos a descubrir en el enlace, como consumirlos, combinarlos , horario ideal.
Claves para entender las etiquetas de los productos light
Un producto light tiene 3 consideraciones para serlo, y tiene una clasificación en su contenido calorico.
La naranja fruta multifacética
La naranja fruta multifacética para nosotros ya que es utilizada en diversas formas para su consumo en jugo, ensaladas, infusiones, como fruta entera
Cómo iniciarte en la meditación
Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.
Maneras de curar el resfriado común
Los síntomas del resfriado común comienzan en unos dos o tres días una vez que la persona ha contraído la infección. Los síntomas varían de acuerdo al virus…
Beneficios de practicar yoga
Yoga está al alcance de todos: Es una práctica transformadora y te invita a: Cultivar hábitos de pensamientos, sentimientos, palabras y acción positiva.
Cómo calmar la ansiedad
Si la ansiedad se sale de nuestro control, y ya no es un estado normal de defensa, es necesario buscar algunas actividades para calmarnos.
Remedios naturales para calmar el dolor menstrual
Existen algunas soluciones completamente naturales para disminuir y aliviar el dolor menstrual para evitar que este afecte sus actividades diarias.
Beneficios del aguacate para tu salud
Es una de las frutas que más se consumen en Venezuela, en ensaladas, salsas, guasacaca, o solo, tiene un sabor muy especial. Tiene una frase que lo caracteriza. “Aguacate de mi corazón”
Conoce sobre la oxigenoterapia
Las bondades del oxigeno en el cuerpo ya habían sido descubiertas anteriormente por la medicina hiperbática, en embargo hoy en día se ha puesto de moda entre las estrellas de Hollywood,
Ensalada de mango verde aprovecha sus beneficios
Es una de las frutas más consumidas en el mundo, contiene una gran variedad de vitaminas, puede comerse verde, tiene los colores, verde, amarillo o. naranja
Melón: Un aliado para bajar de peso y nutrir el cuerpo
Fruta que puede comerse casi todo el año, es un hidratante ideal la misma aporta el 80% de AGUA, también es unas de las frutas que se encuentran clasificadas con el 5% de azucares .
5 Actitudes que podemos adoptar para envejecer positivamente
Radica en la actitud que mostramos ante la vida, en esta etapa es sentirse jóvenes por dentro y tratar de que la participación en la vida continúe de acuerdo a las capacidades para lo laboral, familiar, recreativo y social.
Ejercita tu cerebro bailando
El baile es la mejor expresión que puede utilizar el ser humano para comunicarse con otros, hay que aprovechar la conexión de la música, el baile y el cerebro.
8 formas sencillas de recuperar el espíritu navideño
Olvidemos un momento de las compras navideñas, de los preparativos, y comencemos a reflexionar el verdadero significado de la Navidad
Dos mascarillas para realzar tu belleza
Una buena mascarilla no solo te ayudara a mantener la piel de tu rostro hidratada y más saludable, sino que ayudara a sentirme fresca sobre todo después de un largo día de trabajo.
El Apio como acompañante
El apio es muy utilizado en la alimentación, siendo muy apreciado por su sabor característico y por sus propiedades: es excitante y un buen diurético.
La espinaca un alimento maravilloso
La espinaca, es un maravilloso vegetal verde frondoso reconocido como uno de los alimentos más funcionales.
Atenúa el sabor del repollo
Si no te gusta el sabor fuerte de algunas verduras añade
Vida Sana: Papas con piel
Conserva su parte nutricional mejora y cuidad la piel
Infusión de Anís Estrellado para los Gases
Los más conocidos son por sus beneficios estomacales tiene propiedades digestivas y carminativas, por lo que le convierten en un buen remedio para los gases estomacales
Beneficios del Agua con sal para el cuidado de la boca.
tiene una distintas de propiedades y beneficios para nuestro organismo, pero en este caso vamos comentar como beneficia,una de nuestras partes del cuerpo: LA BOCA
HATHA YOGA (ASANAS)
Es el sistema más perfecto que se ha concebido de acción terapéutica y energética sobre el cuerpo, sus funciones y energías.
TIP: Té verde, soy hiperactiva, ¿A que hora puedo tomarlo?
Dentro de sus propiedades, tiene la presencia de vitaminas C y E, isoflavonas y catequinas
El impulso del empoderamiento femenino.
Ciertamente la mujer a lo largo de los siglos ha ido ganando en la sociedad mayor participación, pidiendo equidad, en la toma de decisiones, en el desarrollo tecnológico, en general mejorar sus condiciones de vida. La Sociedad considera, cosa que es muy cierta que la mujer debe empoderarse en sus diferentes roles dentro de su […]
¿Cuál es la porción de proteína que debo comer por día?
La proteína que se debe consumir al día es individualizada porque se toman ciertos parámetros para calcularla si es para una persona sana o para una persona que curse con alguna patología.
¿Tengo el colon irritable, que frutas comer?
Las frutas en el caso del colon irritable es individualizada ya que depende de la tolerancia del paciente a ciertas frutas pero se recomienda no consumir frutas cítricas, igualmente es recomendable el consumo de fibra soluble presente en las frutas enteras, No es adecuado tomar zumos de fruta ni néctares que posee menos fibra. Elegir las […]
Consciencia de los 8 angas en la práctica de yoga
En el aspecto del yoga se observa como el yogui hace un gran recorrido para alcanzar la realización interior y lograr el pleno desarrollo del ser a nivel físico, emocional y espiritual
El yoga como terapia o yogaterapia
Es las técnicas de yoga como medio de sanación, con el objetivo de ayudar a que el individuo tome conciencia de su salud en cualquier nivel de su condición
YOGA ¿RELIGIOSO O LAICO?
No es una doctrina, un culto, un dogma, una religión. Es una experiencia transformativa. se trata de hacer. Verdaderamente modifica la actitud y transforma la propia experiencia.
