Conoces los beneficios del pepino

La mayor parte del  pepino está compuesta por agua,  podemos considerarlo como uno de los alimentos más refrescante, contiene vitaminas  como el hierro, potasio, magnesio, fósforo, azufre o yodo,  resalta la vitamina C, K o B.

6 Beneficios por lo cuales consumir huevos es saludable

es un alimento funcional,  ya que constituye una fuente de proteína de origen animal y de alto valor biológico y además posee tanto en la yema y  la clara nutrientes importantes para la función óptima de nuestro organismo.

4 maneras de cocción para disfrutar un té

Las hierbas, flores,  cascaras, tallos   y raíces de las plantas pueden ser aplicadas de diferentes maneras, pero una muy fácil es en forma de Tés.   Se recomienda para su preparación que las hojas y flores no se preparen juntas, con  las raíces y tallos, por el tiempo de cocción. Para su preparación evitar utensilios […]

5 Actitudes que podemos adoptar para envejecer  positivamente

Radica en la actitud que mostramos ante la vida, en esta etapa es sentirse jóvenes por dentro y tratar de que la participación en la vida  continúe  de acuerdo a las capacidades para lo laboral, familiar, recreativo y social.

El impulso del empoderamiento femenino.

Ciertamente la mujer a lo largo de los siglos ha ido ganando en la sociedad mayor  participación, pidiendo equidad,  en la toma de decisiones, en el desarrollo tecnológico, en general  mejorar sus condiciones de vida. La Sociedad considera, cosa que es muy cierta que la mujer debe empoderarse en sus diferentes  roles  dentro de su […]

¿Cuál es la porción de proteína que debo comer por día?

La proteína que se debe consumir al día es individualizada porque se toman ciertos parámetros para calcularla si es para una persona sana o para una persona que curse con alguna patología.

¿Tengo el colon irritable, que frutas comer?

Las frutas en el caso del colon irritable es individualizada ya que depende  de la tolerancia del paciente a ciertas frutas pero se  recomienda no consumir frutas cítricas, igualmente es recomendable el consumo de fibra soluble presente en las frutas enteras, No es adecuado tomar zumos de fruta ni néctares  que posee menos fibra. Elegir las […]

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