El impulso del empoderamiento femenino.

Ciertamente la mujer a lo largo de los siglos ha ido ganando en la sociedad mayor  participación, pidiendo equidad,  en la toma de decisiones, en el desarrollo tecnológico, en general  mejorar sus condiciones de vida. La Sociedad considera, cosa que es muy cierta que la mujer debe empoderarse en sus diferentes  roles  dentro de su […]

¿Cuál es la porción de proteína que debo comer por día?

La proteína que se debe consumir al día es individualizada porque se toman ciertos parámetros para calcularla si es para una persona sana o para una persona que curse con alguna patología.

¿Tengo el colon irritable, que frutas comer?

Las frutas en el caso del colon irritable es individualizada ya que depende  de la tolerancia del paciente a ciertas frutas pero se  recomienda no consumir frutas cítricas, igualmente es recomendable el consumo de fibra soluble presente en las frutas enteras, No es adecuado tomar zumos de fruta ni néctares  que posee menos fibra. Elegir las […]

Quiero adelgazar. ¿Qué es mejor comer la fruta o un jugo sin azúcar?

Consumir frutas en su plan de dieta para adelgazamiento es beneficioso, las mismas nos aportan vitaminas, minerales y fibra, en este caso en particular se recomiendan consumirlas enteras

Yoga una práctica transformadora

Tu mente puede estar quieta. Tus pensamientos pueden ser racionales. Tu conciencia puede estar clara y ser iluminada. Todas tus circunstancias personales y tus relaciones pueden ser satisfactorias y armoniosas. Yoga permite experimentar estas condiciones, y siempre está disponible para tu uso.

Yoga te ayuda a controlar tu peso; antes de que tu peso te controle a ti.

¿Puede el yoga realmente ayudarte a perder peso? El punto central sobre el Yoga es que se basa en el ejercicio aeróbico y esto puede ayudarte a poner en forma tu cuerpo si haces tú práctica a una velocidad moderada

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