Yoga y Menopausia

El yoga es recomendable para practicar antes y durante la menopausia., Su practica reduce los sofocos, mejora la libido, el estado de ánimo, . aunque no puede influir directamente en la producción de estrógenos, ciertas posturas pueden ayudar a controlar los síntomas.

Despertar consciente

Actualmente casi toda persona; en especial en nuestra cultura desea cambios y mejoras inmediatas en su vida diaria, algunos con esfuerzo o trabajo duro, perseverancia y constancia, yoga no escapa de estos adeptos, siendo una de las alternativas más oportunas para el cambio.

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