La mayor parte del pepino está compuesta por agua, podemos considerarlo como uno de los alimentos más refrescante, contiene vitaminas como el hierro, potasio, magnesio, fósforo, azufre o yodo, resalta la vitamina C, K o B.
Categoría: Alimentos Saludables
Nutri Tips: El Tomate
Es importante para nuestro bienestar el consumo de alimentos naturales que beneficien nuestra salud
Nutri Tips: El pan como aliado-Calorías
La ración del pan lo constituye una rebanada y todo va a depender de la cantidad de calorías que debemos consumir de acuerdo a nuestra edad y actividad física
6 Beneficios por lo cuales consumir huevos es saludable
es un alimento funcional, ya que constituye una fuente de proteína de origen animal y de alto valor biológico y además posee tanto en la yema y la clara nutrientes importantes para la función óptima de nuestro organismo.
Beneficios del Nabo
Es una planta oriunda de china, se cultiva en todo el mundo, es erguida, herbácea, es de color blanco, sabor fuerte, es conocido como alimento,pero pocas las bondades medicinales.
4 maneras de cocción para disfrutar un té
Las hierbas, flores, cascaras, tallos y raíces de las plantas pueden ser aplicadas de diferentes maneras, pero una muy fácil es en forma de Tés. Se recomienda para su preparación que las hojas y flores no se preparen juntas, con las raíces y tallos, por el tiempo de cocción. Para su preparación evitar utensilios […]
Beneficios de la lechuga
Sus beneficios son muy variados e importantes son de gran beneficio para el organismo, se recomienda comerla por lo menos 4 veces a la semana.
Beneficios de la Acelga
Las acelgas son hortalizas de hojas verdes con propiedades nutricionales beneficiosas Para seleccionar adecuadamente las acelgas las hojas deben estar brillantes, color verde intenso sin manchas o cortes, y sus tallos muy blancos,
4 Jugos detox que te pueden interesar
Los beneficios de estos jugos détox son innumerables, te invitamos a descubrir en el enlace, como consumirlos, combinarlos , horario ideal.
Claves para entender las etiquetas de los productos light
Un producto light tiene 3 consideraciones para serlo, y tiene una clasificación en su contenido calorico.
La naranja fruta multifacética
La naranja fruta multifacética para nosotros ya que es utilizada en diversas formas para su consumo en jugo, ensaladas, infusiones, como fruta entera
Beneficios del aguacate para tu salud
Es una de las frutas que más se consumen en Venezuela, en ensaladas, salsas, guasacaca, o solo, tiene un sabor muy especial. Tiene una frase que lo caracteriza. “Aguacate de mi corazón”
Ensalada de mango verde aprovecha sus beneficios
Es una de las frutas más consumidas en el mundo, contiene una gran variedad de vitaminas, puede comerse verde, tiene los colores, verde, amarillo o. naranja
Melón: Un aliado para bajar de peso y nutrir el cuerpo
Fruta que puede comerse casi todo el año, es un hidratante ideal la misma aporta el 80% de AGUA, también es unas de las frutas que se encuentran clasificadas con el 5% de azucares .
La espinaca un alimento maravilloso
La espinaca, es un maravilloso vegetal verde frondoso reconocido como uno de los alimentos más funcionales.
Atenúa el sabor del repollo
Si no te gusta el sabor fuerte de algunas verduras añade
TIP: Té verde, soy hiperactiva, ¿A que hora puedo tomarlo?
Dentro de sus propiedades, tiene la presencia de vitaminas C y E, isoflavonas y catequinas
¿Cuál es la porción de proteína que debo comer por día?
La proteína que se debe consumir al día es individualizada porque se toman ciertos parámetros para calcularla si es para una persona sana o para una persona que curse con alguna patología.
¿Tengo el colon irritable, que frutas comer?
Las frutas en el caso del colon irritable es individualizada ya que depende de la tolerancia del paciente a ciertas frutas pero se recomienda no consumir frutas cítricas, igualmente es recomendable el consumo de fibra soluble presente en las frutas enteras, No es adecuado tomar zumos de fruta ni néctares que posee menos fibra. Elegir las […]
Quiero adelgazar. ¿Qué es mejor comer la fruta o un jugo sin azúcar?
Consumir frutas en su plan de dieta para adelgazamiento es beneficioso, las mismas nos aportan vitaminas, minerales y fibra, en este caso en particular se recomiendan consumirlas enteras
ACV-Diabetes y la remolacha
La ración recomendada de este vegetal es media taza cocida en ensaladas, y se recomienda consumirla a la hora del mediodía y no a finales del día.
Nutri Tips: El pan como aliado (I)
El pan tiene mala fama desde hace unos años en lo que respecta a su aporte calórico como el culpable del incremento de peso en las personas, pero esto no es cierto, el forma parte del aporte de carbohidratos.
Nutri Tips: La Zanahoria.
Integrar la Zanahoria a nuestra dieta diaria trae consigo una cantidad inumerable de beneficios, en Nutri tips.
Nutri Tips: El Cambur
Esta semana conoceremos, mas sobre los alimentos saludables, y en esta oportunidad el turno es el del Cambur.
Nutri Tips: El Repollo
En esta oportunidad conoceremos los beneficios que aporta el repollo a nuestra salud y bienestar.
Nutri Tips: La Piña
La piña nos ayuda a una mejor digestión ya que posee enzimas proteolíticas como la bromelina. Nos aporta 55 calorías por 100 grs de fruta entera picada. Nos aporta 16 mg de calcio favoreciendo el fortalecimiento y crecimiento óseo. Nos aporta vitamina C protector del sistema inmune y antioxidante. Nos aporta fosforo y potasio restituyendo […]
Nutri tips: La Remolacha.
En esta oportunidad conoceremos sobre la remolacha y como favorece muestra salud.
Nutri Tip: La Lechosa
Conozcamos las bondades de esta fruta tiene muchas propiedades curativas.
Conociendo las frutas: La patilla
Aporta a nuestro organismo bajas calorías 21 calorías por 100 grs de fruta entera cruda. Nos aporta 95% de agua ayudándonos a hidratarnos y a eliminar toxinas. etc…
