Conoces los beneficios del pepino

La mayor parte del  pepino está compuesto por agua,  podemos considerarlo como uno de los alimentos más refrescante, contiene vitaminas  como el hierro, potasio, magnesio, fósforo, azufre o yodo,  resalta la vitamina C, K o B.

6 Beneficios por lo cuales consumir huevos es saludable

es un alimento funcional,  ya que constituye una fuente de proteína de origen animal y de alto valor biológico y además posee tanto en la yema y  la clara nutrientes importantes para la función óptima de nuestro organismo.

4 maneras de cocción para disfrutar un té

Las hierbas, flores,  cascaras, tallos   y raíces de las plantas pueden ser aplicadas de diferentes maneras, pero una muy fácil es en forma de Tés.   Se recomienda para su preparación que las hojas y flores no se preparen juntas, con  las raíces y tallos, por el tiempo de cocción. Para su preparación evitar utensilios […]

5 Actitudes que podemos adoptar para envejecer  positivamente

Radica en la actitud que mostramos ante la vida, en esta etapa es sentirse jóvenes por dentro y tratar de que la participación en la vida  continúe  de acuerdo a las capacidades para lo laboral, familiar, recreativo y social.

¿Cuál es la porción de proteína que debo comer por día?

La proteína que se debe consumir al día es individualizada porque se toman ciertos parámetros para calcularla si es para una persona sana o para una persona que curse con alguna patología.

Nutri Tips: La Piña

La piña nos ayuda a una mejor digestión ya que posee enzimas proteolíticas como la bromelina. Nos aporta 55 calorías por 100 grs de fruta entera picada. Nos aporta 16 mg de calcio favoreciendo el fortalecimiento y crecimiento óseo. Nos aporta vitamina C protector del sistema inmune y antioxidante. Nos aporta fosforo  y potasio restituyendo […]

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