Puede ser que a veces queramos cambiar algunos hábitos que no son muy buenos para nuestro bienestar, pero aunque parece algo muy sencillo de hacer, se convierte en todo un reto.
Categoría: El Ser
Las 7 claves para escuchar con eficacia
La palabra produce sentimientos, reacciones, emociones, realidades, fomenta actitudes, cada quien interpreta lo dicho. Se escuchas mas y hablas menos es mejor
12 sugerencias para ser más productivo
Con tantas responsabilidades y cosas que hacer a diaria, a veces parece que necesitamos días de 48 horas para poder terminar todo nuestros pendientes y estar al día.
Simplificando los problemas
Recordando la expresión “El problema no es el problema si no lo que piensas acerca del problema” sabias palabras en el sentido de qué hacer con lo que sucede y desde donde lo abordamos.
El peligroso atractivo de la confusión
Osho afirma, que el deseo de gobernar a otros nace de tu propia confusión, el deseo de ser líder de hombres proviene de tu deseo interno. Cuando empiezas a dirigir a otros te olvidas de tu propio caos, de tus propios “rollos”, es un escape, un truco
¿Qué es la depresión?
Médicamente lo definen como a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a nuestro mundo afectivo.
Ejercicios que te acondicionaran física y mentalmente para hablar en público
Hablar en público es un reto para muchos básicamente por miedo o pánico escénico, pongamos en práctica estos ejercicios para prepararte tanto física como mentalmente a la hora de hablar frente a un público
6 simples pasos que debes seguir para organizarte
Aquí unos pasos para organizarte y darnos cuenta que no es que no nos alcance el tiempo o necesitemos días que duren más sino dejar que todo fluya de manera efectiva para evitar el desgaste físico y mental.
¡Un gesto tiene valor!
Los valores no se trata de conceptos abstractos, sino que estos tienen su trascendencia y concreción en nuestra realidad cotidiana.
Mendigos del amor
Cuando estamos en una relación de pareja que consideramos importante y no estamos conscientes de nuestras heridas, nos convertimos en mendigos del amor. Tiene mucho que ver con lo que pensamos acerca de si merecemos amor o no.
Gps interno
Somos poseedores de una importante guía interna que no todos se permiten utilizar. No hablo de intuición, sospechas ni presentimientos. Hablo de sabiduría, esa que en ocasiones e inadvertidamente nos lleva a puerto seguro.
Todo sobre el proceso de duelo
Proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida, tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano
10 características de las personas con talento
Las personas talentosas tienen una especial capacidad intelectual o aptitud para aprender las cosas con facilidad o para desarrollar con mucha habilidad una actividad.
Cómo calmar la ansiedad
Si la ansiedad se sale de nuestro control, y ya no es un estado normal de defensa, es necesario buscar algunas actividades para calmarnos.
Maneras de cultivar el amor propio
Son las consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos, es aceptarnos, respetarnos, valorarnos y tener una percepción positiva sobre nosotros, desde luego saber incluir nuestras limitaciones físicas y emocionales
10 cosas que debes soltar para tener un año exitoso
Seguramente hiciste una larga lista de propósitos de año nuevo; lamentablemente, casi siempre dejamos olvidados nuestros objetivos y nuevas metas, ya sea por el estrés del trabajo o porque simplemente nos sumergimos en la rutina,
5 Maneras de mantener una amistad a distancia
Existen infinidades de amistades o relaciones que pasan o se quedan en nuestra vida, pero cuando las consideramos como amigos, son aquellas donde nos une el amor, la lealtad, la solidaridad
Efecto dominó
Depende de nosotros hacer de cada día diferente y toda una experiencia, y cuando regresamos a casa lo hacemos con el pensamiento de que nos falta algo y no sabemos exactamente lo que es, incluso nos sentimos aburridos o fatigados.
Cómo superar la dilación para cumplir nuestros propósitos
En el ser humano trabajan dos fuerzas el placer y el dolor, los invito a concretar sus propósitos desde el placer, porqué si lo hacemos desde el dolor, no llegaremos nunca a cumplirlos.
Toma acción y logra tus propósitos
Las pequeñas acciones para lograr cada propósito, son aquellas que no requieren de esfuerzo ni motivación. Una acción constante cada día para lograr un propósito se convierte en hábito
Guía para lograr los propósitos de Año Nuevo
Es el compromiso a nivel personal que normalmente se hacen al comienzo del año para mejorar en algún aspecto o conseguir algo que queremos.
Propósito es = Intención + Compromiso
El cambio en mi vida.
Digamos ella está muy clara en lo que desea hacer, está segura de que amerita un cambio, de hecho me dijo “el cambio lo tiene uno en las manos, y ya ando en eso”.
10 consejos para vivir en armonía
Nuestro paso por la vida debe ser siempre buscando nuestra felicidad y la de las otras personas, parta ello es fundamental estar saludables, vivir alegres y sentirnos bien con nuestras emociones.
La consciencia de las células de nuestro cuerpo
La sabiduría del cuerpo es un buen punto de acceso a las dimensiones ocultas de la vida: es totalmente invisible, pero innegable. Los investigadores médicos empezaron a aceptar este hecho a mediados de los años ochenta.
Es verdad la existencia del cielo y el infierno
Cuenta l una historia que un maestro samurái estaba impartiendo una clase a sus estudiantes. Y un estudiante le preguntó sobre la existencia del cielo y el infierno.
Situación sentimental: Es complicado (Amores perros)
Este post viene dado de interesantes conversaciones con amigos donde hemos puesto bajo la lupa nuestros fracasados y complicados amoríos.
El ego y el libre albedrío
El “yo”, la persona, el ego (que es lo mismo) cree que tiene libre albedrío pero no es así. El libre albedrío del que hablamos aquí, no es el mismo que ese que decide por ejemplo: que ropa voy a ponerme hoy o si voy a comer sushi o pizza….
El origen de la infelicidad
En la sociedad, se hace muy fácil creer que el dinero y la acumulación de cosas materiales nos hacen felices. El problema es que mientras mas acumulamos….. mas deseamos.
FREEDOM! Libertad
Dadas las circunstancias de nuestro país luego de las elecciones regionales y en vista del clima de desánimo y frustración
UNA NUEVA TIERRA / UNA NUEVA CONSCIENCIA
El temor, el drama, la injusticia, el odio y la infelicidad solo existen en estados de penumbra porque no puedes ver el contexto global en que se desarrolla tu vida y la única manera de ver desde la luz cuando estás ahí,
Lo maravilloso del Silencio
“No te defiendas. Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que “escuchas”. Que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a otro para […]
¡ELIGE PERDONAR!
Desde una perspectiva espiritual perdonar consiste en la decisión de soltar el pasado. Es decidir no sufrir más, sanar tu alma y tu corazón.
La alegría de ser, un eslabón en la cadena
Crees estar dispuesto a decir: es verdad que quiero ser feliz, pero cuando obtenga esa felicidad quiero mantenerla volviéndome un eslabón
Que tu autoestima sea 90.60.90
Algunos consideran la autoestima como la llave del éxito e insisten en que, quien tiene problemas de baja autoestima no logra salir adelante con su vida.
El amor y la soberbia
El amor es una energía unificadora, sin ella los átomos no se compactarían para conformar la materia. El miedo lo sentirnos separados provoca la soberbia y éste temor nos hace desear ser superiores y controlar a otros.
Ser optimista es un estilo de vida
Si buscamos en Word los sinónimos de optimista las opciones son: alegre, contento, satisfecho, radiante, etc. Son palabras poderosas, bonitas y muy contagiántes.
El caos es para quien lo necesita
No te confundas con lo que ves, dicen, o crees saber. Las cosas no son como parecen, las cosas no están mal, no van a peor ni nada está en caos.
Sufrir es opcional
En mi opinión deberían incorporarse desde preescolar para obtener herramientas en el abordaje a los embates que ésta presenta, Sufrir es opcional e incorporar este concepto como tarea permanente.
Yo y el resto del universo
Dependemos de la naturaleza no solo para supervivencia física. También necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa, el camino de salida de la prisión de nuestras mentes.
La música en tiempo de crisis III
Para que conozcan un poco sobre frases respecto a la música expresadas por grandes hombres y mujeres de la humanidad, aquí les transcribo alguna de ellas.
Practicar la coherencia para ser feliz
Recuerda que si no predicas con el ejemplo y no practicas en tu día a día los cambios que deseas, no vas a lograr la coherencia. Hay que practicar lo que queremos ser. Cuando he querido cambiar aspectos de mi vida lo hago fijando un propósito o una meta.
El amor y el enamoramiento
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero: creemos que somos un cuerpo y no un alma. Segundo: creemos que el sentido de la vida es el placer; La Tercera ilusión es el Poder: creemos tener poder infinito de vivir
Música en tiempos de crisis II
Hacer un ejercicio de audición de buena música en circunstancias que afectan nuestro estado emocional, es una herramienta comprobada por expertos y especialistas de este arte.
Nuestras múltiples personalidades
¿Te has fijado alguna vez si nos comportamos de manera distinta con nuestros padres, con las autoridades, con los niños o con los animales?”.
8 Formas de eliminar la ansiedad social evitando la aprobación
Siempre he creído que las personas que son indiferentes a las opiniones ajenas tienen una probabilidad más alta de triunfar en comparación con los demás,
La Muerte: Un amanecer por Elizabeth Kubler Ross
La muerte física del hombre es idéntica al abandono del capullo de seda por la mariposa. La observación que hacemos es que el capullo de seda y su larva pueden compararse con el cuerpo humano. Un cuerpo humano transitorio
Música en tiempos de crisis- Ejercicio de audición
las herramientas para remontar todas estas sensaciones que afectan nuestra psiquis con consecuencias hasta orgánicas. Una herramienta terapéutica poderosísima es la Música
Reflejo Avatar
Expresa lo que somos, nuestra esencia, lo que en realidad queremos y lo que buscamos, sí nos estamos descubriendo como seres “virtuales”
Tú y yo tenemos la misma historia (Extracto de un relato anónimo)
En épocas muy remotas y en otro tiempo y espacio, cuando eras pura luz, tomaste una decisión trascendental: elegiste encarnar en la Tierra para conocer la tercera dimensión. Traías como finalidad crecer, evolucionar…..vivir.
SABÍA USTED QUE?…. (El pasado)
La historia es la narrativa popular que nos dice que a veces tenemos que apartarnos por algún tiempo, e iniciar un proceso de actualización, debemos desprendernos de nuestros recuerdos.
