El yoga puede ayudar a concentrarse en su respiración, liberar endorfinas, aliviar la tensión muscular, ganar confianza y ser parte de una comunidad, disminuir los síntomas de la ansiedad.
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Manejo de Estrés y Ansiedad en tiempos difíciles
Sentirse estresado es una experiencia humana más comunes, pero no todas las personas lo procesan igual, es hacerse consciente que afecta su salud física, mental o emocional.
Cómo calmar la ansiedad
Si la ansiedad se sale de nuestro control, y ya no es un estado normal de defensa, es necesario buscar algunas actividades para calmarnos.
Como usar el laurel para beneficiar el cuerpo y la mente
Sus hojas se utilizan como condimento en comidas, las bayas en perfumería para la fabricación de jabones, el alcohol de laurel es un repelente de insectos.
Flores de Bach. Su uso y beneficios
Método de tratamiento de 38 remedios florales para restaurar la vitalidad a los enfermos, de modo tal que pudieran superar preocupaciones, temores etc.
9 Tips para disminuir la Ansiedad
Esto en medicina tradicional tiene una explicación fisiológica: ocurre una disminución de los niveles de azúcar en la sangre
