Si la ansiedad se sale de nuestro control, y ya no es un estado normal de defensa, es necesario buscar algunas actividades para calmarnos.
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Yoga una práctica transformadora
Tu mente puede estar quieta. Tus pensamientos pueden ser racionales. Tu conciencia puede estar clara y ser iluminada. Todas tus circunstancias personales y tus relaciones pueden ser satisfactorias y armoniosas. Yoga permite experimentar estas condiciones, y siempre está disponible para tu uso.
La música en tiempo de crisis III
Para que conozcan un poco sobre frases respecto a la música expresadas por grandes hombres y mujeres de la humanidad, aquí les transcribo alguna de ellas.
Música en tiempos de crisis II
Hacer un ejercicio de audición de buena música en circunstancias que afectan nuestro estado emocional, es una herramienta comprobada por expertos y especialistas de este arte.
YOGA VS ESTRÉS
Queda demostrado que el movimiento y la percepción consciente, tiene un impacto beneficioso en el sistema nervioso central. Las mejorías en la respuesta al estrés.
