Aporta a nuestro organismo bajas calorías 21 calorías por 100 grs de fruta entera cruda. Nos aporta 95% de agua ayudándonos a hidratarnos y a eliminar toxinas. etc…
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Aportes nutritivos del Yogur
El yogur es un alimento completo, porque aporta un conjunto de nutrientes, macronutrientes y rico en proteínas, .
Nutri Tips: El pan como aliado-Calorías
La ración del pan lo constituye una rebanada y todo va a depender de la cantidad de calorías que debemos consumir de acuerdo a nuestra edad y actividad física
Nutri Tips: El pan como aliado-Vitaminas
Las vitaminas componentes importantes que se encuentran en el pan
Sabe lo que es el hierro hem para nuestro organismo
El hierro es primordial en el transporte de oxigeno a los tejidos del cuerpo humano para poder realizar todas sus actividades.
La naranja fruta multifacética
La naranja fruta multifacética para nosotros ya que es utilizada en diversas formas para su consumo en jugo, ensaladas, infusiones, como fruta entera
La espinaca un alimento maravilloso
La espinaca, es un maravilloso vegetal verde frondoso reconocido como uno de los alimentos más funcionales.
Quiero adelgazar. ¿Qué es mejor comer la fruta o un jugo sin azúcar?
Consumir frutas en su plan de dieta para adelgazamiento es beneficioso, las mismas nos aportan vitaminas, minerales y fibra, en este caso en particular se recomiendan consumirlas enteras
¿Engorda la Levadura de Cerveza?
Es un tipo de levadura u hongo microscópico que fermenta la malta consumiendo sus azúcares formando bióxido de carbono que tiene la capacidad de obtener la proteínas, vitaminas y minerales.
Tip Nutricional: El Calcio
un mineral muy importante para el mantenimiento de nuestro sistema óseo, a mi consulta llego una paciente con una gran preocupación cómo puedo mantener mis huesos sanos si soy intolerante a la leche (lactosa)
